人人都能做到的【“无痛苦”早睡早起】训练营

WHY为什么要早睡早起？

为什么容易晚睡？

一开始晚睡后，第二天还能继续早起，这样很容易给人一种错觉，晚睡的时间是多出来的，是“挣”到的，事实上，这种做法并不长久，人体内有个“睡眠电池”，你偶尔晚睡能够做到早起，这是因为在使用“睡眠电池”，你不能长期使用“睡眠电池”，用久了会没电，不仅不能使用，还需要把原来耗掉的电池充满。

你会看到有的人不到30岁就黑眼圈、头发越来越少，这就是在透支身体，他忘了人生是个几十年的持久战，这么做，可能会赢得现在，但输掉身体，也就输掉了未来！现在社会发展这么快，各种大小“风口”变得越来越频繁，从这个角度讲，你活长命些，就有机会抓住更多的“风口”。

很多人做不到早睡早起，主要是没有真正意识到，持续早睡早起会给自己带来的哪些好处，而持续熬夜，又给自己带来了的坏处？

这会导致动力不足，遇到挫折容易放弃。

先不说别的，如果你在40岁以内，这两年感觉老得有点快，或者是发际线上移，那就要反思一下，有没有熬夜习惯，这或许就是原因！

HOW怎么做到早睡早起？

科学的方法

说到养成早睡早起情况，很多人就会想到打卡，这是对的，但不全对。要做到长时间稳定的早睡早起，不能只是单纯地靠打卡、靠苦逼的意志力、靠红包惩罚等方式，这样来的不长久，你会发现，很多人不打卡后，就慢慢回到解放前，这说明并没有真正养成习惯。

除了打卡，我们还需要科学的方法，这样才能更长久，更稳定。

早睡早起营运作流程：

时间：共22天

第一期：3月10日-3月22日（已人满）

第二期：4月4日-4月25日（已人满）

第三期：5月3日-5月24日

训练营费用：299元！

五一特惠价：99元！限额10人，人满后是299元！

无忧保障：开营3天内，支持无条件退款！

1、行动前梳理

用科学的方法，结合你的实际情况，帮你梳理出一个符合自己实际情况的行动方案。

2、早睡早起基本方法论课程。

包括方法和每日流程。

3、按每日流程开始行动

要求每天打卡，没准时打卡，发红包10元以上。

4、每天一个早睡早起的相关视频小课程，不超过一分钟，方便大家消化理解一个知识点。

5、结营，合格者可参加后面的进阶行动。