多人（一对N）网球体验课
网球教练Lee
11月18日 09:40
时间：
2017-11-28 09:40 ~ 2017-12-25 11:00
12月25日 11:00报名截止
报名人数：
已有19人报名
不限制名额
收费类型：
-
¥ 0.00
不限制名额
免费票
为了网球爱好者之间的交流，在悦华酒店网球场营造良好的网球氛围，促进湖里区网球的普及和推广，提高网球爱好者的健康水平和生活质量，飞跃网球俱乐部免费开展体验课，我们旨在推广优雅网球运动，体验课的目的就是为了让更多人来体会网球，融入网球圈，感受网球运动带来的好处。
一个小黄球把我们聚集在一起，以球会友、强身健体。来吧，一起在网球场遇见那个更好的自己。我们用专业科学的教学，让爱好者享受更快乐的体验。
第一期体验课课程安排
1.慢跑热身
打球前充分的热身是很重要的，这可以让你快速进入运动状态同时能够有效的减少运动中受伤的概率。
2.身体基础拉伸
腿部是运动的基础，充分的腿部拉伸必不可少，侧压腿。
3.步伐训练
4.握拍讲解与球感练习
网球握拍方法主要包括东方式、西方式、大陆式等，正确了解各种握拍方法的特性有助于提高对网球各个技术环节的认知。
5.打球篇
多球训练：稳定规范动作必不可少的一种训练方法。
6.放松篇
运动后的放松比运动前的热身更重要，每次打完球最好利用五分钟时间做放松活动。
网球的好处
1.打网球有利于减少脂肪
2.打网球是一项全身运动，人体几乎所有的肌肉组织都能得到充分锻炼、平衡发展。
3.网球是力和美相结合的运动，能够带来健美的体魄或是魔鬼的身材和健康的身心！
我们的团队
飞跃俱乐部是由一批本科体育大学（网球专业）且拥有ITF、PTR网球教练证和比赛经验丰富的教练员组成。在长期的教学实践中吸取和总结了一套先进、易懂、前卫的网球教学方法，打破了传统、陈规、死板的旧时套路。
上课安排：
第一期免费上8节课，上课时间：每周六早上9:00-11:00，晚上6:00-8:00，每周日下午5:30-7:30。任选一个时间段，每个班只允许十个人。上课须知：穿好运动服运动鞋，有球拍带好球拍，没有的我们俱乐部提供。有心脏病，高血压患者等高位病情不能参加。
教练电话或微信（同）：黎教练 17702180353。林教练 13030899120。详细质询请加微信或打电话。
第一期体验课课程安排
1.慢跑热身
打球前充分的热身是很重要的，这可以让你快速进入运动状态同时能够有效的减少运动中受伤的概率。
3.步伐训练
网球握拍方法主要包括东方式、西方式、大陆式等，正确了解各种握拍方法的特性有助于提高对网球各个技术环节的认知。
6.放松篇
运动后的放松比运动前的热身更重要，每次打完球最好利用五分钟时间做放松活动。
1.打网球有利于减少脂肪
2.打网球是一项全身运动，人体几乎所有的肌肉组织都能得到充分锻炼、平衡发展。
3.网球是力和美相结合的运动，能够带来健美的体魄或是魔鬼的身材和健康的身心！
飞跃俱乐部是由一批本科体育大学（网球专业）且拥有ITF、PTR网球教练证和比赛经验丰富的教练员组成。在长期的教学实践中吸取和总结了一套先进、易懂、前卫的网球教学方法，打破了传统、陈规、死板的旧时套路。
第一期免费上8节课，上课时间：每周六早上9:00-11:00，晚上6:00-8:00，每周日下午5:30-7:30。任选一个时间段，每个班只允许十个人。上课须知：穿好运动服运动鞋，有球拍带好球拍，没有的我们俱乐部提供。有心脏病，高血压患者等高位病情不能参加。
教练电话或微信（同）：黎教练 17702180353。林教练 13030899120。详细质询请加微信或打电话。
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