情绪圆桌派 | 如何走出“越努力，越焦虑”的怪圈？

温馨提示：该活动为多平台同时开放报名，为保证活动质量，我们会按报名的先后顺序安排参与场次。原链接中1月5日的沙龙现已满员，后续报名的朋友将顺延至1月12日第二期。活动工作人员将与您电话联系，确认报名及参与场次。谢谢您的理解与支持。

“每天在朋友圈打卡看书，收获却不多，好害怕自己落后啊”

“明天要跟大老板汇报进度，好焦虑。”

“20后都出生了，我还单着呢，好烦啊，我会孤独终老么”

“能不能不去那个Party啊，见到生人我好不自在。”

“我明明都这么努力了，可为什么还焦虑得睡不着！”

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这是一个制造焦虑的时代，焦虑似乎在啃噬着每个人的生活。不少人企图通过努力来摆脱焦虑，却发现越努力好像自己越焦虑。

其实，焦虑有好有坏，

有的时候，我们焦虑是内心在提醒我们，督促我们干好工作、过好生活。

可有的时候，它就是个小恶魔了，让你烦躁、劳累、难以专注，甚至连续失眠。

可不要小看它，如果一直置之不管，它可能会发展成一种叫“焦虑症”的心理疾病，滑向越来越不可控的深渊，严重干扰你的正常生活。严重的，甚至需要就医辅以药物治疗。

据统计，17%的18~54岁的美国人(约1600~1800万人)，都有焦虑症的体验，它远比比你想象得还要普遍，与我们息息相关。

所以，我们需要像照顾身体一样去照顾情绪，让焦虑成为我们的动力，而非阻力。

那么，我们如何走出“越努力，越焦虑”的怪圈，科学地与焦虑和谐相处呢？或许Reta可以帮助你。

1月5号开始，Reta将举办系列分享“情绪圆桌派”，这是第一期“应对焦虑”，她将帮助大家应对情绪的挑战。

活动流程

1

Reta分享：科学的理解和应对焦虑

2

专业的焦虑情绪量表评测

3

小伙伴互动交流

4

答疑

往期活动