如何才能不太在意别人的眼光？X心理咨询

很多人感叹我们生而为人非常不易，常常受限于别人的眼光之中。

当你自信满满，干劲十足时，别人轻轻飘过一句“你确定你真的行吗？”当下你便疑虑丛生，偃旗息鼓问自己“为什么别人都不看好自己，是否自己过高估计自己吗？”

当你正感到自我感觉不错，为自己的小进步感到一丝骄傲时候，别人淡淡一句“你的运气真好，但是下次还会有这样的好运吗？”你可能也疑惑道：”难道真是好运！“

你其实感觉自己的能力很大，如果能得到肯定和鼓励，你会把事情做的很好，但是一旦受到 质疑和否定，你便深深陷入自我怀疑和自我的否定中，你总有这样的感觉，自己的身体和四肢像是被一股无形的绳索所束缚，所作所为无一不在绳索的干扰下。

很长时间以来，你都觉得自己是一个十分敏感之人，别人一句无心的评价都会让你战战兢兢坐立不安，你也知道不要太在意别人的眼光，可是你做不到，你会把别人的眼光当做行为的最高标准，把别人的恭维当做人生的最高奖赏，完全迷失在世俗的迷宫中。

你很痛苦，你很累，却找不到出口，你活着别人的眼光之中……

咨询内容

有时候我们认为自己太在意别人的眼光,其实是我们总活在一双双自己想象中的眼光中，我们在有意无意间违背自己真正的心愿，因为我们误以为别人的眼光，可以决定自己的方向，决定自己活着的意义。

首先我们看看这里到底发生了什么?

是谁的眼光影响了你，是谁在与谁对话?

然后区分到底是别人真实评价还是自己所想象中的情景，是什么让你模糊不清却又止步不前？

在这样我们要看到渴求关注别人的眼光，是否是自己内心期待和需要爱的变异的表达，我们要回溯过去甚至幼年，寻找到那些影响我们自我判断的情境、片段、原始剧本，然后带着觉察去调换角色，重新体验。我们便能渐渐从别人眼光的枷锁中解决出来。

我们是一群拥有五年以上经验的心理动力学取向的心理咨询师，在咨询过程中我们会一直看到你，陪伴着你，走出别人的眼光，用自己的快乐充实自己的生活，走出别人的眼光，用自己的生活演绎自己的快乐。

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