四姑娘山纯AA穿越，穿越雪山看火色枫叶，泡藏族神泉，心灵治愈之旅

人总是有梦想的，梦想中的圣地必然是震撼的，能洗涤心灵的。

四川-藏边，圣洁的四座雪山，流传着无数的传说，最著名的的是相传为四位美丽善良的姑娘，为了消灭杀害父母和残害村民的恶魔墨尔多拉，保护人民难得的和平与凶猛的妖魔作英勇斗争，最后变成了四座挺拔秀美的山峰，这就是被藏民认为尊崇为神仙的四姑娘山。

金秋十月，哪里能看到满地尽是黄金甲，只有米亚罗，中国最大也是最美的红叶景区。

今年秋天，我们一起去看看藏边的圣山和中国最大的红叶景区，一次性走过四姑娘山和米亚罗。让人生没有遗憾，让心灵得到洗涤，看一看让人窒息的美景，圆一圆心中的梦想。

组团说明及规则

一、纯AA驴友活动属非赢利性质的自助活动，自愿参与，经费、装备、责任自负，组织者也会共同承担所有费用，所以责任也是AA的。

二、参与人条件

1. 年满18周岁，未满60周岁(体能特别好并经会长批准年龄可以式当放宽)，身体健康，体能良好，具有完全民事行为能力，组织者有权利拒绝被认为不适合的人参加。

2. 活动前由组织者统一购买相关保险。
   

三、费用规定

1. 参与人在报名时应预先交纳活动定金费用，活动定金费用主要用于支付恩施大巴及住宿定金，因个人原因退出该部分不退，充入活动公共账户抵扣团友相关费用损失。

2. 参与人在报名截止后，退出本次活动的，相关费用损失由其本人负责。

3. 如果需要外雇领队，领队报酬和相关费用由大家公摊。

4. 组织者在活动结束后，将剩余费用退费，并公布账目。

5. 欢迎监督所有账务，我们会选择两位志愿者做监督者，参与所有结账算账过程

四、注意事项

1. 参与人要根据自身的爱好和条件，有选择地参与活动。

2. 参与人在报名时必须跟贴，并留下QQ号和联系电话以及保险相关证件信息。

3. 活动中发生意外时，全体参与人员要保持冷静，尽力救助。

4. 参与人要自行携带所需物资、药品、装备等必需品。

5. 参与人按要求准时到达指定集合地点，逾期不候。

6. 本次活动为团体活动，不接收这个不参加那个不参加最后要单独算账
   

五、活动纪律

1. 参与人要尊重联系人或联络人的意见和建议。

2. 参与人须遵纪守法，尊重当地风俗，注重环保，不得损毁公私财物，不得损害群众利益，不得参与赌博等违法活动。

3. 参与人要行为文明，团结友好，互帮互助。

4. 参与人要做好自身安全，不得随意狂奔、攀高、渡水、独自行动等。

5. 报名必须由本人进行。

6. 不得泄露队友的个人信息资料，不得拉帮结伙，别有用心，在队友的家属亲人前面搬弄是非，攻击群员，影响群员家庭纷争。

六、户外活动具有潜在不安全因素，发生意外，责任自负。作为纯AA非盈利活动，费用AA，责任自负，组织者和其他参与人不承担任何法律和经济责任。

七、本规则在发布户外活动时同时公布，凡报名者均视为接受本规则。

行程介绍

第一天(10月13日)：6点宾馆(玛夏布鲁户外客栈)集合，坐车到日隆，下午参观双桥沟，晚上入住四姑娘山镇客栈。

第二天(10月14日)：开始徒步：四姑娘山镇-喇嘛寺-3km-枯树滩-7km-木骡子，晚上帐篷

第三天(10月15日)：木骡子-3KM-水大坝-11KM-叉子沟营地，晚上帐篷

第四天(10月16日)：早上三点起床吃早饭，4点左右出发，在垭口看日出，然后到毕棚沟，本日是最累的一日，要上升约700米高度。下午到毕棚沟门口，搭车去古尔沟，入住古尔沟温泉山庄，晚上尽情泡温泉。

第五天(10月17日)：早上游览米亚罗景区，中午坐上返回的车子，18点左右到成都散团

后备方案，如因大雪不能穿越，则返回日隆坐车前往米亚罗

建议车次，去程动车-，回程-

景点介绍

四姑娘山

四姑娘山风景区：世界自然遗产，国家AAAA级旅游景区，国家级风景名胜区，国家级地质公园，国家级自然保护区，四川大熊猫栖息地世界遗产，全国十大登山名山。

四姑娘山风景区由四姑娘山、双桥沟、长坪沟、海子沟组成，有主要景点120余个，已命名57个。景区内自然生态保护良好，植被茂盛，生物种类繁多，有植物1200余种，盛产天麻、贝母、虫草等名贵药材。有国家保护动物31种，包括大熊猫、金丝猴、雪豹、苏门子、花海子等。

四姑娘山雄峻奇异的山峰，鬼斧神工的地貌，丰富独特的景观，被誉为东方圣山，使她成为观光者的胜地、登山者的天堂、徒步人的迷宫、摄影家的乐园。

米亚罗

藏语米亚罗，译为“好玩的坝子”，米亚罗风景区是省级风景名胜区，位于四川省西北部，四川省阿坝藏族羌族自治州理县境内岷江上游杂谷脑河河谷地带。邛崃山脉北段，美丽的鹧鸪山南麓，背靠雪山，面对盆地，正处在成都至九寨沟-黄龙旅游线的中间，距成都市263公里。全景区东西长127公里，南北宽29公里，幅员3688平方公里，以前曾经比北京香山红叶风景区大180余倍，是中国发现并开放的面积最大的红叶风景区之一。

双桥沟

在长达30余公里的双桥沟内，象这类挺拔险峻的山比比皆是。画屏口有锅庄山、撵鱼坝附近有犀牛望月、企鹅嘴、尖刀山……但是，沟内两面皆是山，却山山不同，沟内处处皆景，而景景有别，真可谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。在海拔400米的双桥沟里，既有低山地带常见的成片桦木林、柏杨林、青枫林，也有高山地带的云杉、冷杉、红杉还有成片的沙棘、灌木、落叶松。这种立体分布的植物与雄状奇特的高山一结合，就构成了包括五色山在内的双桥沟八大景观。

长坪沟

长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。

景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸

毕棚沟

毕棚沟位于阿坝藏族羌族自治州理县境内，国家4A级景区。地处国家级人与自然保护圈—米亚罗自然保护区的核心区域，是邛崃山系大熊猫走廊世界自然遗产的重要组成部分，东与卧龙自然保护区接壤，南接东方圣山四姑娘山。

毕棚沟四季都非常美丽，但要说到毕棚沟最佳旅游季节，那一定是9月中旬到10月下旬的秋季。

毕棚沟最大的一个景色就是树。在秋季，毕棚沟的枫叶红的比米亚罗早，山川泉水间，到处都是娇艳似火的枫叶，徜徉其间，有如置身“火”的世界。而且此时毕棚沟的天气情况也非常好，很适合徒步旅游。喜欢徒步的游客选择此时去毕棚沟将是最正确的。

古尔沟

古尔沟神峰温泉位于理县古尔沟神峰山下，故称古尔沟神峰温泉。

该温泉水温52℃，日流量在1500吨以上，含理、锶、氟、锌、硼、晒、锗等17种有益人体的微量元素，是目前四川省唯一的集浴用、饮用、疗用为一体的天然热矿泉，对人体消化系统疾病、风湿病、皮肤病、胆结石、胆囊炎等均有较好的疗效，具有美容、护肤、减肥、延年益寿等功能，1994年被评为四川省优质名泉。

费用

全程费用2700以内(不含上海到成都来回交通)

费用包括：

• 当地向导地接费用

• 全程住宿，古尔沟入住古尔沟温泉酒店或者华美达温泉酒店(看当日价格及预算)

• 4早6正含饮料酒水，正餐按照当地高标准

• 穿越向导费用，地接费用

• 温泉票

• 成都到日隆，理县到成都来回车费

• 马匹公用装备托载费

• 双桥沟，长坪沟、米亚罗门票
  

• 每天10元左右的50万人身意外险，共7天
  

报名需缴纳定金500，余额成团之日缴纳，因个人原因退出定金不退，作为大巴和向导的公摊费用，全部用于分摊其他驴友损失。

所有费用多退少补，在散团一天内完成清算，并三日内公布明细账。

个人装备建议

登山杖、护膝、三顿路餐、饮用水、个人药品、低血糖可准备点零食、冲锋衣裤、抓绒衣服、速干内衣、个人换洗衣服、50L以上背包、充电器充电宝、睡袋(-5度舒适温标)、头灯