8月9日子午门易筋经山东云谷禅寺开班啦，报名倒计时……

莲花山风景区是国家3A级旅游区，全国农业旅游示范点，位于山东省莱芜市南部。主峰莲花尖海拔994米，为莱芜第一高山。这里山青水秀，风光旖旎，钟鼓阵阵，佛号连连。900米山巅的观音铜像端座入云。是一处集自然风光与宗教瞻仰为主题的旅游景区。

通过子午门易筋经习练，让柔和、平静、愉悦随时伴随着我们。在一呼一吸之间，冥想着愉悦，渗透着快乐，表达着自我，新鲜的氧气输送到身体的每一个细胞，透过气息找到属于自己的呼吸方式，生活方式，愉悦方式！当我们的大脑真正沉静下来的时候，身体是舒适的，思想是愉悦的，轻轻闭上眼睛，可以透视美丽的图画，这个画面无比美好，是世外桃源，是属于我们自己的美丽，是我们的身和心一次深切的对话。 

邀请嘉宾

                 莲花山云谷禅寺主持   古一师父

课程收益：

通过七天子午门易筋经修练，将给您带来以下好处！

★彻底清除体内淤毒，解决现在食品、环境等等污染带给身体的不利影响，如三高的改善、肠胃系统的调整、皮肤的滋养等等问题。

★全面提高人体的精气神，快速改善身体的能量水平，刺激活跃身体机能。

★改善身体亚健康状态，缓解现代生活的紧张，让身心感受自然和能量。

★双向调节人体体重，胖人调瘦，瘦人变壮。

★释放自身压力，调整心态，让心情保持愉悦、平静、调和的状态。

★增加智慧、耳聪目明，思维敏捷，保持身体的积极状态，提高工作效率。

★子午门易筋经是一种修行方式，让人对生活、生命拥有全新的认识和感悟。

上期莲花山云谷禅寺开班回顾

功法介绍：

                                   子午门创始人圆通禅师

 

子午门易筋经为子午门始祖圆通禅师创立于北宋末年，至今已近九百年历史，后经子午门第七世掌门道衍禅师将此功法传于弟子郑和，郑和带船队下西洋时，随行将士大多不适应海洋气候，患上了关节疼痛，郑和便将此功法传授给将士们，经认真练习，个人身强体壮，抗病免疫力大增，确保了西洋之行的顺利，因此使此功法得到推广流传。

 

七世掌门道衍禅师

 

子午门易筋经练习最好的时间是在子、午两个时辰，子为阴，午为阳，此功取日月之精华通任督二脉达周天而运行全身，吸天地之气润养五脏六腑。练习者在短时间内可双掌发热，改善气血循环，滋养十二经脉，提高免疫力，开发智力，使肌肉筋骨得到改善。对颈椎病、高血压、糖尿病、气血不通、风湿病、神经性头痛、鼻炎、手脚冰凉、失眠、四肢无力、缓解疲劳、先天体弱等症状都有很好的改善效果。长时间练习子午门易筋经可以起到养生，保健，强身的作用。2009年中央电视台希望英语栏目组曾以《水浒绝技》为名目对此功法做过专题介绍。 

                     

名家题字

         欢迎各位朋友前来精进修行！