【金金舞蹈】第一期交谊舞工作坊

交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞(ballroom dancing)，舞会舞(party dancing)，社交舞(social dancing)国标舞。最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。

交谊舞早在二四（1924年）年的时候，便传入了中国当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期，五六十年代，交谊舞在中国还是很流行的，文化大革命中止后，进入八十年代，交谊舞又重新为广大人民群众所接受.交谊舞，由于受到宫廷舞的影响，其风格为：舞姿庄重典雅，舞步严谨规范，颇具有绅士风度，因而被称为欧洲学派的社交舞。

为什么要学习跳交谊舞？

 (一)—— 有氧健身、全面运动

　　跳舞的过程就是一个健康的有氧健身运动。而且交谊舞还是一种全身性的运动，一场舞下来几乎等于慢跑了一场，有利于促进脂肪燃烧，加强血液循环，增强心肺功能，身体协调性、延展性、灵活性、柔韧性等。

(二) —— 放松心情、释放压力

　　学跳交谊舞，既是运动，也是娱乐。在娱乐中锻炼身体，结合放松运动，轻松健身，尽情娱乐，一举两得。

　　跳交谊舞的过程中，随着美妙的旋律，翩翩起舞，会令人心境开朗，心情舒畅，消除疲劳，释放压力， 提高睡眠质量，保持良好的心态，令人精神焕发，充满自信与活力。

(三) —— 体态优美、气质高雅

　　学跳交谊舞时需要抬头挺胸收腹，架形的训练可以纠正电脑病带来的弯腰驼背的不良形

体，脚法的练习，能潜移默化中影响走路的姿势，因为在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿势，走起路来会与众不同。

(四) —— 锻炼意志、坚持不懈

　　和众多健身项目一样，坚持才能胜利，跳好舞蹈也同样需要坚持不懈的恒心，“坚持数年，必有好处”， 锻炼持之以恒的意志。跳舞的爱好者，几年甚至数十年从不间断、坚持跳舞，跳舞已成为生活的一部分，即使岁月流逝，个个性格开朗，青春活力不减，充满自信，对生活充满激情与热爱。

(五) —— 提升修养、广交朋友

　　学跳交谊舞，多添一项社交技能，人和人是要沟通的，这是社会的组成部分，人们平常有联欢、聚会和朋友的PARTY，如果你不会跳一两支舞应付一下是很难和他们沟通的，如果周围的朋友和同志都会跳交谊舞而你不会，就显得不太合群了。

   跳交谊舞的好处

　　1.高雅的风度来自挺拔的体态

　　2.风格的展现显示出美的追求

　　3.默契配合的前提是自我平衡

　　4.领舞的**技巧是运用整个身体

　　5.提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路

    6·学跳交谊舞，多添一项社交技能， 培养人们各方面的能力和修养，如风度、礼节、语言和智慧等。特别是能使人     学会在于人们的接触中如何彼此尊重、信任，做到落落大方，彬彬有礼，增强人们的文化修养

课程时间：2017年7月15日~2017年9月2日，每周六下午15：00~17：00。（8次课共16个课时）

本期培训内容：伦巴舞的基本步伐、舞姿以及12个花样，北京平四舞的基本步伐、舞姿以及12个花样。

培训费用：380元一期，可扫下方微信二维码报名。

于2017年7月8日展开一次免费公开课。

1、培训请秉承自愿并认真参与的态度，并保证能按时按次参与，否则请谨慎报名。

2、培训费用于组织者支付学员管理工资及其他服务费用，报名人员须完全认同组织者的支付方式。

3、培训不允许带小孩子进教室，不允许带非报名学员参与。培训时间和地点不再另行单独通知，请每次按时参与。

4、考虑到老师的教学要求和效果，本次交谊舞培训仅限10对（不限男士女士），预定名额以支付费用为准，一旦满员报名关闭，其他有兴趣参与的学员请关注下一期。