暑期“高效率学习训练营“开营啦！

   刚参加完中考的同学是不是有这样的感受：好多题会做，但是没有答上？所以影响学习因素很多，如果不能消除影响学习的这些因素，你会发现你学习状态不太好，学习效率不高，甚至学习没有动力。请你看看下面的几个方面，你是不是需要提升自己呢？   

【训练内容】

一、心理能量投射技术（理想、目标管理）——学习动力提升

学生没有理想，学习没有目标计划，学生的学习会很迷茫，会走一步看一步。常常出现的情况是在家长、老师的逼迫下学习，在学业方面就走不远。理想是人生航程的灯塔、是人生奋斗的目标、是指引学生人生前进的方向、是人生前进的动力 。

1、理想目标管理：在“目标管理”这一模块训练中，运用心理学的技术，帮助学生树立远大的目标，并转化为信念，激发、提升学习内在学习动力；帮助学生建立远期、中期和近期学习目标，制定详实的学习行动计划，形成动力定型，自愿自主学习。

2、认识自我：帮助学生正确认识自我，发现自己的优点和不足，以利于学生扬长补短，更好的完善自己，挖掘学生的潜能。

3、时间管理： 时间是否能有效管理会之间影响学生的学习效率 。通过训练，让学生体会，感悟如何合理分配的自己的时间，学会根据自己的目标，事件的轻重缓急来合理的合理分配自己的时间，提高学习的效率。

二、心理能量气场技术（情绪压力管理）

愉悦的、平衡的情绪能使人的大脑处于最佳活动状态，人在愉快的心情下学习、做题、考试，精力会更集中，思维更敏捷，记忆效果大大提高。易获得创造性的思维和行动 ，高兴、快乐、喜悦、热情等积极情绪，对学习有促进作用 ；在痛苦、烦躁、不安的情形下进行学习活动，就不能集中精神，思维变得混乱、记忆力下降，焦虑、痛苦、忧伤、愤怒、冷漠等消极情绪，对学习考试起阻碍作用。降低学习的积极性，削弱和减低学习的效果。

情绪对人的身心健康具有直接的影响，情绪与学生的潜能开发、学习效率有密切的关系，情绪对学生的人际关系也有很大的影响。运用心理学的技术，通过情绪压力管理训练，使学生学会接纳、有效管理自己的情绪，处于身心放松愉悦的高效率学习状态。

三、心理能量聚焦技术（注意力，抗干扰能力）

专注力是学习的窗口，是影响学习的主要因素。根据我个人的调查，90%的学生学习都存在注意力不能高度集中的问题。专注力直接会影响学习的效率，长期的注意力不集中会导致学生出现好像很努力，但是成绩却提不上去的现象。在该模块训练中，帮助学生克服浮躁的心态，通过训练逐步提升专注力，提高抗干扰能力。

四、人际关系：

学生的人际关系不畅，与同学、老师交往中不会处理人际交往中出现的问题，人际需求得不到满足时，就会产生不愉快的情绪体验，如心情抑郁、孤独、忧虑、悲伤等。如果这种需求长期得不到满足，就会导致难以化解的心理矛盾，从而影响学生的身心健康，严重的导致心理疾病，严重影响学生的学习。

在该模块训练中，通过心理学的一些技术，学生团体游戏，去体验、感悟如何处理与同学、老师的关系，学习人际关系的处理方法。

五、心理能量感应场技术（家庭影响，亲子关系）

家庭是孩子温暖的港湾，是影响孩子学习、成长的首要因素。营造良好的家庭正能量场，创造良好家庭氛围，和谐的亲子关系。让学生去感悟、领悟、学会感恩。

六、心理能量裂变技术（考试心态，考试焦虑）

考场上真正较量的对手是自己；迎考中真正磨练的功夫是心态；

答卷上真正追求的状态是发挥；成绩上真正追求的目标是突破。

影响学生考试的因素我把它归纳为两个：一个是硬件，一个是软件。硬件是基础知识及运用基础知识解决问题的水平，这是高考的基础；软件就是考试前和考试中的心态，这是高考的关键。中国科学院心理研究所王极盛教授对当年考入北大的全国51状元进行了追踪调查，分析出有20多种因素影响高考中考结果，排在第一到第五位的因素是：考场心态、考前心态、学习方法、学习基础、学习态度。

该模块训练中，帮助学生在平常的学习考试中正确看待考试，调节考试心态 ；处理学习考试焦虑，以利于孩子在真正的考试中稳定发挥，甚至超长发挥，考出好成绩，考上理想学校。及早克服平常学习不错，考试不能发挥出真正水平的现象。

【训练形式】

情景模拟，角色扮演，游戏固化，分享讨论，技巧联系，个案处理，讲授等。

【培训师资】：
    王老师简介： 国家二级心理咨询师； 高效率学习考试高级训练师、家庭教育指导师

  【培训对象】：初一至高三学生，

  【培训说明】：
      （1）一次培训后，老师阶段性进行跟踪，巩固训练效果，可以无限制参加复训；对学生的个性问题可以进行单独疏导 。
       （2）培训人数：限额12人，人数达8人即可开始培训培训期间不再增加人数，超过人数顺延下期。每期连续培训为5—7天，
  （3）开始时间：暑期第一期 报名人数满8人可以随时开始训练           

       【联系电话】  ： 17794316606
        【培训地点】靖远县师范巷

【微信咨询】w15193010279