活动

户外

夜跑第21期

阳光跑团

06月24日 19:00

时间：

2017-07-04 19:00 ~ 2017-07-04 21:00

07月04日 21:00报名截止

地点：

北京市北京市朝阳区科荟路33号奥林匹克森林公园南园

报名人数：

已有11人报名

不限制名额

收费类型：

¥ 0.00

不限制名额

免费票

活动已结束

活动详情

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【活动组织】：阳光跑团
【领队信息】：郭巍（电话：13810411158）
【集合地点】：****森林公园南门进门大石头
【活动性质】：免费
【活动时间】：2017.7.4晚19:00
【活动需求】：参加者请先自行到奥森南门西侧特步跑步服务站存包，再进行集合。
活动详情：
1、19:00-19:15签到验票、跑前热身；
2、19:15-20:45分组跑步5-10公里，
配速如下：
飓风组：7'00''-7'30''（七分到七分半每公里）
旋风组：6'00''-6'30''（六分到六分半每公里）
微风组：5'00''-5'30“（五分到五分半每公里）
3、20:45-21:00跑后拉伸。
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